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                 Atemmeer - die Wohlfühloase

                Ute Frank

Motivation und Disziplin

Veröffentlicht am 11.01.2017

Nun bist Du sicher schon einen großen Schritt weiter. Hast ein oder mehrere Ziele gefunden, dieses in kleine Schritte unterteilt  und möchtest  auch dranbleiben. Vermutlich hast Du Dir schon oft etwas vorgenommen und es dennoch nicht erreicht. Damit Dir dies nicht erneut passiert, möchte ich Dir hier ein weiteres Mittel vorstellen, welches Dir helfen kann. Es ist die Motivation, welche hinter Deinem Ziel steckt.

Warum möchtest Du genau dieses Ziel erreichen? Nimm Dir wieder Zeit genau hinzuspüren.

Was verändert sich durch das Erreichen Deines Zieles?

Woran erkennst Du, dass Du das Ziel erreicht hast?

Stelle Dir dies so genau wie möglich vor. Wenn es möglich ist, gestalte Dir eine Collage, die Dir Dein Ziel verdeutlicht. Immer, wenn es Dir schwer fällt an Deinem Ziel dran zubleiben, gehe zu ihr hin und versuche Dir vorzustellen, dass Du Dein Ziel bereits erreicht hast. 

 

Was hilft Dir noch, Dich zu motivieren?

Heute gibt es wieder einmal ein paar hilfreiche Buchtipps hierzu:

 

Ute Frank

Autorin *Wellnesstherapeutin (Gesundheitsberaterin) * Coach *Yoga- und Pilateslehrerin