Atemmeer - die Wohlfühloase

Welcher  Mensch kennt das nicht: Die Anforderungen des Alltags - gerade auch  die  Balance zwischen Berufs- und Familienleben herzustellen - sind   kräftezehrend und führen oft zu Stress. Sich und seine Bedürfnisse dabei  nicht aus den Augen zu verlieren, sich abzugrenzen und  gesundheitsfördernd mit sich umzugehen, fällt vielen von uns gerade in  Belastungssituationen schwer.  Eine Lösung dieses Problems kann die  Entwicklung  einer  individuellen, auf die spezielle berufliche und private Situation  abgestimmten Stressmanagementstrategie zur Prävention, zur  Bewältigung und zum Abbau von Stress sein. Hierzu habe ich mir eingehend Gedanken in meinem Buch "Wege aus dem Stresszyklus" gemacht.  (Dieses Thema biete ich ebenfalls im persönliches Coaching an.)